Psikolojik Test Nedir?
Psikolojik test, duygu, düşünce ve davranışlara dair belirtileri standart sorularla ölçen bilimsel bir değerlendirme aracıdır. Bu sayfadaki testler tarama testleridir; bir sorunun olup olmadığını değil, bir uzmana başvurmanın faydalı olup olmayacağını gösterir.
Burada yer alan tüm testler; PHQ-9, GAD-7, PSS-10, ASRS, Rosenberg, WHO-5, PC-PTSD-5, BSMAS, AUDIT ve Fagerström gibi uluslararası literatürde geçerliği ve güvenirliği kanıtlanmış, Türkçe uyarlaması yapılmış ölçeklere dayanır. Eğlence amaçlı kişilik testlerinden farklı olarak, klinik ortamlarda da tarama amacıyla kullanılırlar.
Online Psikolojik Testler Güvenilir mi?
Bilimsel ölçeklere dayanan online psikolojik testler, belirtilerinizi değerlendirmek için güvenilir bir ilk adımdır; ancak tanı koymaz. Kesin tanı yalnızca bir klinik psikolog ya da psikiyatristin yapacağı yüz yüze veya online klinik görüşmeyle konulabilir.
Test sonuçları; o günkü ruh haliniz, soruları nasıl yorumladığınız ve son dönemde yaşadığınız olaylardan etkilenebilir. Bu nedenle sonucu bir etiket olarak değil, kendinizle ilgili bir farkındalık ve bir uzmanla konuşmak için başlangıç noktası olarak görmeniz önerilir.
Hangi Psikolojik Testi Çözmeliyim?
Sizi en çok zorlayan konuya en yakın testi seçin: umutsuzluk ve isteksizlik için depresyon testi, sürekli endişe için anksiyete testi, bunalmışlık için stres testi, odaklanma sorunları için dikkat eksikliği testi, sarsıcı bir olay sonrası için travma testi.
Emin değilseniz önce 1 dakikalık Ruh Sağlığı Testi (WHO-5) ile genel iyi oluşunuzu ölçebilir, ardından sonucunuza göre daha spesifik bir teste geçebilirsiniz. Belirtiler sıklıkla iç içe geçtiği için birden fazla test çözmeniz de mümkündür.
Psikolojik Test Sonucuma Göre Ne Yapmalıyım?
Sonucunuz orta ya da yüksek düzeyde belirtiye işaret ediyorsa veya kendinizi uzun süredir iyi hissetmiyorsanız bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz önerilir. Her testin sonunda sonucunuzu cevaplarınızla birlikte WhatsApp üzerinden klinik psikoloğa iletebilirsiniz.
Düşük puan aldıysanız ama yine de zorlandığınızı hissediyorsanız bu duygunuz da önemlidir. Destek almak için belirli bir puanı ya da "yeterince kötü" olmayı beklemenize gerek yoktur.
Sık Sorulan Sorular
Psikolojik testler ücretli mi?
add
Hayır. Bu sayfadaki tüm psikolojik testler tamamen ücretsizdir ve üyelik gerektirmez.
Test cevaplarım kaydediliyor mu?
add
Hayır. Testler tamamen tarayıcınızda çalışır; cevaplarınız herhangi bir sunucuya gönderilmez veya saklanmaz. Yalnızca siz WhatsApp butonuna dokunursanız sonucunuz sizin onayınızla mesaj olarak iletilir.
Online test tanı yerine geçer mi?
add
Hayır. Online testler tarama amaçlıdır. Tanı, bir klinik psikolog ya da psikiyatristin yapacağı kapsamlı değerlendirmeyle konulur.
Testler kaç dakika sürer?
add
Testlerin çoğu 5 ile 10 soru arasındadır ve 1-3 dakikada tamamlanır.
Bu testler çocuklar için uygun mu?
add
Testler 18 yaş ve üzeri yetişkinler için geliştirilmiştir. Çocuk ve ergenlerde değerlendirmenin bir uzman eşliğinde yapılması önerilir.
Bir Uzmanla Konuşmaya Hazır mısınız?
Kadıköy ve Ataşehir'de yüz yüze ya da online psikoterapi için iletişime geçebilirsiniz.